Heilpflanzen für die Seele

FD-NFS-19-a-800x400 Ruhe im Geist, Freude im Herzen, Ausgeglichenheit von Körper und Geist – auch die Ernährung kann dazu beitragen, dass wir uns gut fühlen und eine Balance von Körper und Geist entsteht. Im Fokus stehen Heilpflanzen. Diese werden schon seit Jahrhunderten überall eingesetzt und sind in allen Kulturkreisen von enormer Bedeutung. Die Wirkungsweisen der unterschiedlichen Heilpflanzen sind verschieden. Manche wirken nach wenigen Stunden und manche erst nach einigen Tagen. Welche Heilpflanzen es so gibt und welche Wirkung sie haben, erfahren Sie im Folgenden!

Inhaltsverzeichnis

1. Brennessel gegen Ärger und Verbitterung

2. Gut für Körper und Geist : Die Pfefferminze

3. Baldrian - der pflanzlische Ruhestifter

4. Passionsblume - gegen Unruhe und Angst

Brennessel gegen Ärger und Verbitterung

FD-NFS-19-b-800x400 Brennessel haben eine unglaubliche Wirkung auf die Seele. Sie lässt uns zur Ruhe kommmen, schützt vor äußeren Reizen und stabilisiert die Nerven. Besonders beliebt ist sie als Raumduft, denn durch das tiefe Einatmen des Duftes können wir Zorn und Wut ablegen und einfacher abschalten. Es gibt Brennesseln in unterschiedlichen Formen darunter als Tee oder Kräuterkissen. Diese können beruhigende Eigenschaften entfalten.
Hier kommen die Wirkstoffe der Brennnessel:

Flavonoide
Kalium
Calcium
Magnesium
Eisen
Kieselsäure
Chlorogensäure
Gerbstoffe
Viele Vitamine etc.

Wie Sie sehen, bekommen Sie mit den Brennnesseln eine ordentliche Portion Power. Nicht umsonst ist die Brennnessel „die Königin der Beikräuter“. Probieren Sie es aus und lassen Sie die Seele baumeln.

Gut für Körper und Geist : Die Pfefferminze

FD-NFS-19-c-800x400 Die Pfefferminze gibt es in den unterschiedlichsten Formen als Tee, Likör oder sogar als Zusatz für Cocktails. Kein Wunder, dass sie so beliebt ist, denn sie weist viele gute Eigenschaften und eine wohltuende Wirkung auf. Nicht nur bei Halsschmerzen, sondern auch bei seelischen „Schmerzen“ kann die Pfefferminze helfen. Sie wirkt beruhigend und kann negative Gedanken vertreiben.

Menthol
Methylester
Menthon

Baldrian - der pflanzlisch Ruhestifter

FD-NFS-19-d-800x400 Baldrian kann man in Form von Tabletten in der Apotheke kaufen, aber auch als Tee gibt es Baldrian. Der pflanzliche Ruhestifter entfaltet seine volle Wirkung nach und nach, was etwa 2 Wochen dauern kann. Seit dem 19. Jahrhundert wird die Baldrianwurzel als Beruhigungsmittel genutzt und kann Schlafstörungen entgegenwirken. Baldrian kann Ängste mindern und macht tagsüber nicht müde. So kann es in stressigen Phasen tagsüber bedenkenlos eingenommen werden.
Hier ein paar Inhaltsstoffe von Baldrian:

Ätherisches Öl
Lignane
Flavonoide
Alkaloide

Passionsblume - gegen Unruhe und Angst

FD-NFS-19-e-800x400 Edles Aussehen und gut für die Psyche – die Passionsblume. Ähnlich wie Baldrian wirkt sie beruhigend, kann Ängste lösen und das Einschlafen erleichtern. Dabei stehen Zubereitungen aus dem Passionsblumenkraut im Vordergrund. So lässt sich z.B. ganz einfach Passionsblumenkraut-Tee zubereiten. Passionsblumenkraut hat erwiesener Weise eine angstlösende und beruhigende Wirkung. Wie das Zusammenspiel der verschiedenen Stoffe ist, ist allerdings noch nicht gut erforscht. Es wird angenommen, dass die Passionsblume auf Botenstoffe im Gehirn einwirkt.