Sternzeichen-Ernährung: Welches Essen passt zu mir?

Freiheitsliebende und leidenschaftliche Widder, ehrliche und aufrichtige Waagen, feurige und unabhängige Löwen und kreative und verträumte Krebse– so unterschiedlich wie die Sternzeichen sind, so unterschiedlich sind auch Ihre Essgewohnheiten und Vorlieben. Leichte Kost oder deftiges Essen, feurig scharf oder doch eher mild – die Geschmäcker sind so verschieden wie das Temperament. Welche Nahrung gut zu den jeweiligen Sternzeichen passt erfahren Sie hier!

Widder sind vom Essen her wie Jäger, denn sie bevorzugen eiweißreiche Kost und dazu gehört meist Fleisch. Doch Fleisch ist nicht gleich Fleisch. Es wird empfohlen Wild, Lamm und Huhn statt rotem Fleisch wie z.B. Schweinefleisch zu essen, da es besser verträglich ist. Da sich Widder gerne bewegen, wird empfohlen kohlenhydratreiche Kost zu sich zu nehmen, um den Energiespeicher aufzufüllen.
Diät bei Widdern:
Obwohl Widder nur selten unter Gewichtsproblemen leiden, können sie, falls sie doch mal etwas zulegen, zu einer eiweißreichen Diät mit Fleisch und Fisch greifen. Als Beilage eignen sich basische Lebensmittel wie grünes oder gegartes Gemüse, Keimlinge und Sprossen. Auch Obst sollte auf dem Speiseplan nicht fehlen. Papaya, Mango, Ananas und Erdbeeren kurbeln den Stoffwechsel besonders an.
Viel Trinken ist das A&O:
Genügend Wasser trinken ist besonders wichtig für einen gesunden Körper und einen frischen Geist. Dies kann andere Genussmittel wie Kaffee, schwarzen Tee oder Cola ersetzen. Besonders gesund ist Brennesseltee. Dazu noch einen Spritzer Zitrone und etwas Honig, um den Geschmack zu verfeinern.

Krebse sind verträumt und mögen es gerne ruhig. Dies gilt auch fürs Essen. Die Auswahl des richtigen Essens ist immens wichtig für das Wohlbefinden von Krebsen. Leichte und gut durchdachte Malzeiten am besten mit Produkten in Bio-Qualität sind das A&O. Sie haben sensible Schleimhäute und sollten lieber auf säurehaltige Lebensmittel und Getränke verzichten. Was sie essen/trinken dürfen und was nicht das erfahren Sie hier.
Das dürfen Krebse essen/trinken:

• Rohr- oder Traubenzucker
• Honig
• Ziegenmilch
• Schafsmilch
• Salat
• Leicht gegarte Speisen

Wie Sie sehen ist der Akzent auf leichte und gesunde Kost bzw. Getränke gelegt. Die richtige Ernährung bei Krebsen führt dazu, dass Körper und Geist im Einklang miteinander sind.
Darauf sollten Krebse lieber verzichten:

• Scharfe Gewürze
• Gebratenes
• Geräuchertes
• Weißer Zucker
• Kuhmilch
• Knoblauch
• Zwiebeln
• Rohkost

Statt 3 großer Malzeiten wird Krebsen empfohlen 6 kleinere Malzeiten zusammenzustellen. Dadurch sind sie leichter bekömmlich und liegen nicht so schwer auf dem empfindlichen Magen.

Der/die König/in unter den Sternzeichen ist was die Ernährung angeht tatsächlich königlich. Löwen sind echte Gourmets und lieben es das Essen in vollen Zügen zu genießen. Bewusst und achtsam zu essen ist enorm wichtig. Deshalb nehmen Löwen auch nicht so schnell zu. Schlank, fit und gesund ist das Motto. Auf den Teller kommt eine bunte Mischung an Obst, Gemüse, hochwertigen Eiweißprodukten und vielem mehr. Hier ein kleiner Überblick:
Das dürfen Löwen essen:

• Hummer
• Crevetten
• Kaviar
• Lachs
• Spargel
• Mairübchen
• Mangold
• Felsalat
• Rucola
• Granatäpfel
• Litschi
• Melonen
• Mango

Wie Sie sehen, darf es bei Löwen gerne mal exotisch zugehen. Neugier auf neue Geschmäcker spielt eine unglaublich wichtige Rolle in der Ernährung eines Löwen.
Darauf sollten Löwen am besten verzichten:

• Lebensmittel die stark säuerlich sind (Gefahr vor Übersäuerung)
• Weizen oder Körner (bei Unverträglichkeit)
• Lebensmittel mit Konservierungsmitteln (bei Allergien)
• Scharfe und zuckerhaltige Lebensmittel

Ob exotisch oder heimisches Obst und Gemüse, Fisch oder Fleisch – Löwen dürfen nahezu alles essen. Insofern Unverträglichkeiten oder Allergien vorliegen ist aber Vorsicht geboten.

Immer im Gleichgewicht – die Waage. Das gilt auch fürs Essen. Eine ausgewogene, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist insbesondere für Waagen wichtig. Die italienische Küche bietet sich dabei an. Frischer Fisch in einer Kräutermarinade, mit Olivenöl abgeschmeckt und mit Gemüse als Beilage eignet sich hervorragend. Je bunter und vielseitiger das Essen ist, umso besser. Das Essen sollte in den Farben Gelb, Grün, Rot, Orange und Violett erstrahlen. Ayurveda ist auch ein wichtiger Aspekt für Waagen. Reich an Gewürzen und eine Kombination aus Ernährungstherapie und Kreativität zeichnen diese besondere Ernährungsform aus. Waagen sind erst dann ausgeglichen, wenn alles stimmt und die richtige Ernährung ist hilfreich um Balance zu schaffen.
Das dürfen Waagen essen:

• Kräuter
• Fisch wie z.B. Lachs
• Fleisch wie z.B. Fasan, Huhn, Lamm etc.
• Obst aller Art
• Gemüse aller Art
• Etc.

Bunt und gesund ist das Motto. Waagen können gerne auch mal zu magerem Fleisch greifen und diese mit Kräutern und Gewürzen marinieren. Abwechslung in der Ernährung ist wichtig um Schwung ins Kochen zu bringen und den Spaß daran für sich zu entdecken.
Darauf sollten Waagen am besten verzichten:

• Süßigkeiten
• Hefehaltige Lebensmittel
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Alkohol

Wie Sie sehen, können Waagen eine Bandbreite an Lebensmitteln bedenkenlos genießen. Natürlich dürfen Waagen auch mal zu einem Stück Schokolade greifen – aber alles in Maßen. Balance zwischen gesunden Malzeiten und ab und zu ein paar Süßigkeiten oder fettigen Speisen sollte gegeben sein. Ein Cheat-Day ist also absolut mal drin. Mit der richtigen Ernährung tun Waagen sich etwas Gutes für Körper und Seele.