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Sportler wissen, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist.
Das Thema schlaf beim Baby kostet vielen Eltern etliche Nerven. Viele Eltern fühlen sich verzweifelt, weil ihr Baby das Schlafen nicht lernen möchte.
Viele Eltern kennen das: Es ist schon spät, man ist selbst langsam müde von dem Tag und der kleine Spatz möchte einfach noch nicht schlafen.
Eine entspannende Dusche vor dem Zubettgehen klingt doch gut. Aber sollte man abends vor dem Schlafen wirklich noch duschen gehen? Hier erfahren Sie mehr!
Ihr Baby hat noch nicht den richtigen Schlafrythmus gefunden? Probieren Sie es mit der 2-3-4-Stunden-Regel. Wie diese abläuft, erfahren Sie hier!
Erfahren Sie in diesem Beitrag, die Gründe warum es gerade im Alter häufig zu Schlafstörungen kommt und welche Tipps dagegen helfen.
Die Nase ist zu, der Hals kratzt und nachts kommt häufig auch noch der Husten. An Schlaf ist hierbei nicht zu denken.
Alkohol ist ein Beruhigungsmittel für das zentrale Nervensystem, wodurch die Gehirnaktivität verlangsamt wird und zu Schläfrigkeit führt.
Lärm hat einen großen Einfluss auf unseren Schlaf.
Wenn ein Kind aus dem Schlaf aufschreckt und laut rumschreit, sprechen Experten hier von einem Nachtschreck.
Gerade im Frühling fängt die Pollenallergie an und führt häufig bei Allergikern nachts zu Schlafmangel und Durchschlafstörungen.
Wer in Schichten arbeitet kennt es sicherlich: Die Schlafqualität und Erholung ist Mangelware.
Helfen Hörspiele beim Einschlafen, oder sind das alles nur Gerüchte? Hier erfahren Sie mehr!
Gerade bei fortschreitender Schwangerschaft können bei werdenden Müttern Probleme beim Schlafen auftreten.
Sie haben sich für ein Tattoo entschieden und es ist nun Zeit, sich auszuruhen.
Der plötzliche Kindstod ist für Familie und Verwandte ein starker schmerzlicher Verlust und eine große Angst bei vielen frisch gewordenen Eltern.
Was versteht man unter Bananenwasser? Alles wichtige dazu erfahren Sie hier!
Neue Informationen im Gehirn speichern, während wir schlafen? Das soll nicht nur ein Traum sein, sondern tatsächlich funktionieren!
Was verbirgt sich hinter diesem magisch klingenden Getränk Moon Milk? Das erfahren Sie hier!
Fernsehen gilt für viele Menschen als bestes Mittel, um schneller einzuschlafen.
Melatonin steuert unseren Tag-Nacht-Rhythmus und ist wichtig für den gesunden Schlaf.
Seit Jahrhunderten glauben die Menschen, dass ihre Gesundheit und ihr Verhalten durch den Mond beeinflusst werden.
Das Sprechen im Schlaf, auch Somniloquie genannt, ist eine Schlafstörung, dessen Ursachen bis heute nicht gänzlich erforscht sind.
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